立春有啥要注意的 做好这几点让你少生病

  过完春节,春天也随之来临。立春了,便意味着春天的气息正逐渐向你靠近,但立春后乍暖还寒,天气还留有冬季的干燥,在这个过渡的重要时段,稍不谨慎,便易生病。所以说,立春时节,相关的养生事项也不容忽视。

过完春节,春天也随之来临

  那么,在立春中,有什么关键事项需要注意呢?

  立春养生 这几点很重要

  1.保暖防寒不能少

  很多人认为进入立春时节,就会暖和起来,于是便会早早的就开始脱掉棉衣,穿的很单薄,其实,虽然立春了,但是温度并没有很高,所以,为了避免风寒而感冒,一定要多捂少冻。

  另外,如果立春不注意保暖,还会使得寒气袭入身体,使得身体的抵抗力越来越差,各种病菌等物质也会“袭击”人体,从而诱发一系列不良的疾病产生。

  2.注重室内空气环境

  虽然立春了,但是天气还相对寒冷,所以无论是在家中还是工作地点,都没有勤开窗通风的习惯。而随着立春之后天气的逐渐转暖,为很多病毒细菌的滋生营造了一个很好的“环境”,这也在无形之中增加了人体罹患疾病的几率。

  因而,建议大家一定要勤打开窗户以保持空气的顺畅流通,有助于呼吸更加清新的空气。

  3.增强运动

  立春过后,慢慢的你就会感受到春意盎然的感觉,终于可以和冻手冻脚的冬季说再见了,此时也是运动养生的佳时节。

慢慢的你就会感受到春意盎然的感觉

  另外,古人有云:“春,动而生也”,这也预示着立春时段是运动的好时段,在运动的过程中可增强全身的新陈代谢,另外还有助升发体内的阳气,对于驱除体内的寒湿之气相当有益。同时,通过运动还能强健骨骼,舒经活血。

  4、合理的饮食习惯

  立春之后,人体的肝气处于升发状态,而快速赚钱网站的五行学说认为,肝属脾土,因此在立春通过饮食来滋养脾胃尤为重要。

  首先,在立春时节,人们得少吃点辛辣刺激的食物,免得加重肝火,损耗人体的阳气,特别是本身内火较旺的人群。而选择食用点清淡滋润的食物则是极好的滋脾胃之选。

  上文中小编所介绍的几点立春养生的注意小贴士,希望大家一定要认真执行,顺应季节的变化。在新的一年里身体健康,疾病更少。

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